5 Makanan Untuk Kulit Sehat
Filed Under (Kesehatan) by Nike on 29-03-2008
Tagged Under : Almond, Brokoli, Ikan. Teh Hijau, Kulit Sehat, Minak Bunga Matahari
1. Ikan :
ikan berlemak seperti salmon dan cod sangat kaya asam lemakomega 3 yang tidak diproduksi tubuh kita. Asam lemak ini berfungsi menguatkan dan melembabkan jaringan kulit. Kalo ga suka ikan, ga dengan telur ajah.
2. Teh Hijau :
Murah dan mudah ditemukan. Kandungan antioxidannya membuat kulit nggak cepat keriput.
3. Brokoli :
Sayuran kribo ini sangat kaya akan vitamin A, C, dan K yang sangat diperlukan untuk kesehatan kulit.
4. Minyak Bunga Mayahari :
Mengandung asam lemak omega 6 yang diperlukan untuk menjaga kehalusan kulit.
5. Kacang Almond :
Nggak mau kulit cepet keriput kan? Rajin-rajin deh ngemil kacang ini. Almond mengandung vitamin E, unsur terpenting dalam peremajaan kulit dan mencegah kulit kering.
