1. Lakukan SADARI (Periksa Payudara Sendiri) setiap bulan. Jika ada benjolan segera periksa ke dokter.

2. Berhenti merokok dan jangan berdekatan dengan orang yang merokok.

3. Rajin mengkonsumsi sayur dan buah-buahan yang kaya akan serat dan antioksidan.

4. Hindari minuman beralkohol.

5. Berolah raga secara teratur.

6. Jaga keseimbangan berat badan tubuh. Ekstra kilo = ekstra resiko.

Incoming search terms:

• kiat hindari tumor payudara