// archives

Lemak

This tag is associated with 3 posts

Tips Mengurangi Lemak Tubuh

By ⋅ September 17, 2008 ⋅ One comment

Meski lemak dibutuhkan oleh tubuh, namun tidak bagus juga jika terlalu banyak. Ada beberapa kiat agar asupan lemak ke dalam tubuh dapat dikurangi. Berikut beberapa tipsnya. Jika memasak tumis yang memakai daging dan sayuran, kurangi 1/3 jumlah daging yang biasa Anda pakai. Sebagai gantinya, tambahkan 1/3 jumlah sayuran. Untuk mengurangi lemak yang terkandung dalam telur, [...]

Cara Mencegah Nyeri Pinggang

By ⋅ March 25, 2008 ⋅ One comment

1. Hindari Duduk Terlalu Lama Lakukan selungan dengan sedikit bangkit dan berjalan. Jika pekerjaan mengharuskan banyak duduk. Setelah satu jam coba berjalan sejenak intik mengurangi ketegangan otot. 2. Duduk dengan Posisi Benar Duduklah dengan posisi benar. Caranya duduk dengan punggung lurus. Lutut tetap setinggi atau lebih tinggi dari panggul. Gunakan penyangga kaki bila perlu. Sebaiknya [...]

Aturan Makan ala Yin Yang

By ⋅ March 21, 2008 ⋅ Post a comment

Ada beberapa aturan nih berdasarkan Yin Yang, simak yuk : 1. Daging dan sayur Kalo mau makan daging harus diseimbangkan dengan makan semangkuk sayuran rebus atau salad sayuran hijau, selingi tiap gigitan daging dengan sayuran lalu nasi sebelum melahap daging lagi. 2. Isi perut 70-80% kenyang Tubuh manusia ga mampu mencerna makan yang terlalu banyak. [...]

—