Aturan Makan ala Yin Yang
Filed Under (Kesehatan) by Nike on 21-03-2008
Tagged Under : Aturan, Karbohidrat, Lemak, Makanan, Protein
Ada beberapa aturan nih berdasarkan Yin Yang, simak yuk :
1. Daging dan sayur
Kalo mau makan daging harus diseimbangkan dengan makan semangkuk sayuran rebus atau salad sayuran hijau, selingi tiap gigitan daging dengan sayuran lalu nasi sebelum melahap daging lagi.
2. Isi perut 70-80% kenyang
Tubuh manusia ga mampu mencerna makan yang terlalu banyak.
3. Kunyah makanan dengan halus
Terutama untuk makanan dengan karbohidrat yang membutuhkan enzim ptyalin alkalin dan kelenjar ludah di dalam mulut.
4. Hindari makanan yang terlalu panas dan terlalu dingin
Makanan yang terlalu panas akan mengakibatkan iritasi organ-organ mulut dan kerongkongan sehingga merusak pengeluaran dan peredaran kelenjar-kelenjarnya. Makanan yang terlalu dingin bisa mengakibatkan terhambatnya proses pencernaan, risiko terbesar yaitu pembusukan dan pengendapan dalam lambung.
